La Oniora
21 jours pour développer une hygiène émotionnelle saine et apaiser ton SPM, sans t’épuiser avec des pratiques tirées par les cheveux.
Sérénité prémenstruelle
“Mon SPM me pourrit la vie, je ne sais plus quoi faire…”
☉ Ton ventre qui se met à gonfler…
☉ Ton irritabilité qui fait que tu t’emportes plus facilement…
☉ Les maux de tête, et de ventre qui t’épuisent…
☉ Et cette impression d’être à fleur de peau constamment…
☉ Les larmes te montent aux yeux devant cette pub pour du yaourt… (oui, vraiment)
Ça, c’est un peu ton lot quotidien chaque mois. Tu as l’impression de perdre la tête. Alors que c’est juste ton SPM qui fait des siennes. 🤯
Pourtant, tu en as essayé des solutions. Toutes ces fois où tu as tenté…
◦ D’en parler à ton médecin,
◦ De consulter un·e naturopathe,
◦ De prendre rdv avec un.e acupuncteur.rice,
◦ De faire de la méditation,
◦ D’ingérer tout un tas de compléments alimentaires.
Alors parfois, oui, ça a marché. Mais seulement un temps. Puis c’est revenu...
BAM 🥊
Et aujourd’hui, tu ne sais plus quoi faire, ni comment t’y prendre. Et chaque mois, c’est la même chose. Tu redoutes le moment où ton SPM va pointer le bout de son nez.
⭐️ Tu aimerais comprendre pourquoi ça ne fonctionne pas, et comment faire pour t’en sortir,
⭐️ Tu te dis que c’est sûrement de ta faute si rien ne marche avec toi,
⭐️ Tu as l’impression d’être déconnecté·e de ton corps et tu ressens de moins en moins d’assurance,
⭐️ Et dès que ton SPM approche, ton niveau de stress est à son comble.
Mais tu ne sais pas à qui en parler, de manière sereine, sécurisante, et tu te dis que de toute façon, quoi que tu expérimentes comme solution, ça tombera à l’eau.
Alors tu te demandes…
Mais qu’est-ce qui se passe en moi ?
Pourquoi ça revient systématiquement, malgré toutes les pratiques testées et alors que j’ai une bonne hygiène de vie ?
Et tu aimerais enfin...
🌼 Ressentir plus de connexion physique
🌼 Être plus légère et en paix avec ta sphère gynéco
🌼 Te libérer de tes douleurs, de tes irritations, et te sentir plus joyeuse au quotidien
🌼 Te réconcilier avec ton corps pour lui refaire confiance, et le traiter avec bienveillance.
Et tout simplement que cette satanée phase prémenstruelle te fiche un peu la paix. Pour qu’enfin, tu sois complètement toi-même, vivante et vibrante, et surtout, pour que tu ne te sentes plus piégé·e par tes émotions.
Alors si tu penses que c’est impossible, je vais te dire une chose…
Aujourd’hui, c’est réalisable.
💫 De te délester de ce poids,
💫 D’arrêter d’appréhender ta phase prémenstruelle,
💫 De ne plus calculer quand tombe cette période,
💫 D’apaiser ta charge mentale liée à ton SPM
Parce que tu n’as plus envie de te mettre à pleurer devant chaque pub qui passe à la tv, et que tu souhaites au plus profond de toi te sentir mieux dans ton corps, dans tes émotions et retrouver cette confiance en toi égarée en chemin.
Témoignage de Véronique
sur ses syndromes prémenstruelles
En tout cas, je tiens à te rassurer…
C’est normal de se sentir totalement démuni·e face à cette situation. Et tu n’es pas seul·e à vivre ce découragement et ces émotions.
Parce que tu as beau avoir testé de nombreux outils, de techniques en tout genre, et consulté plusieurs praticien·nes pour faire disparaitre ce syndrome prémenstruel…
Il est important que tu prennes plusieurs choses en compte :
❌
On ne peut pas totalement le faire disparaitre, d’un coup de baguette magique, car il n’existe pas de remède unique qui fonctionne pour tout le monde
❌
On a tendance à chercher des solutions en pleine période de SPM, mais le jour où les symptômes arrivent, il est déjà trop tard pour les apaiser en profondeur
❌
Les SPM vont au déjà du simple état physique, et on a tendance à négliger le côté émotionnel de cette phase (et le cortisol, cette hormone du stress qui nous joue des tours, y est pour beaucoup… 👀)
"Parce qu’après avoir accompagné de nombreuses personnes à mieux vivre ces phases, et en sondant ma communauté, je me suis rendue compte que parmi elles, beaucoup souhaitaient du soutien, des explications et des clés pour mieux vivre leur SPM."
J’ai alors décidé de créer ce programme.
21 jours pour développer une hygiène émotionnelle saine et apaiser ton SPM, sans t’épuiser avec des pratiques tirées par les cheveux.
Sérénité prémenstruelle
Je m'appelle Maud, je suis la créatrice de la méthode Gyn'émotion® et je suis persuadée que si les femmes et toutes les personnes ayant un utérus se sentaient mieux dans leur corps, le monde se porterait bien mieux dans son ensemble.⚡️
Après avoir accompagné des centaines personnes à se créer une hygiène émotionnelle plus saine, j’ai pu observer les outils qui fonctionnaient vraiment. Et au fil des années, je les ai aidé à comprendre et accueillir leurs émotions pour retrouver plus de sérénité et d’apaisement dans leur quotidien.
Et ce n'est pas moi qui le dit ...
On imagine pas que la régulation émotionnelle peut jouer un rôle dans l’équilibre hormonal et sur le SPM, et pourtant...
C’est en apprenant à se construire une hygiène émotionnelle équilibrée que l’on permet à son SPM de s’apaiser, et qu’on SE permet à soi de vivre avec moins de stress, et plus de légèreté.
"Dans tous les cas, j’étais très contente de participer à l’atelier car même si j’ai pas mal lu - dont votre livre - quelque chose s’est simplifié dans ma tête hier soir dans la compréhension du SPM qui a encore beaucoup de choses à dire !" - Bérénice
Féminisme, douceur, souveraineté, autonomie et respect sont pour moi des valeurs essentielles dans ma façon de travailler avec les personnes que j’accompagne. ❤️🔥
En tant qu’experte en gynécologie émotionnelle (et en bonne Scorpion que je suis 😉), j’ai une empathie, une bienveillance et une douceur qui me permettent d’amener les personnes que j’accompagne à vivre certaines situations très profondément, sans jamais les brusquer, ni les y amener trop brutalement. (Est-ce que ma douce voix dans mes audios jouent un rôle ? Peut-être… 😏)
J'aime me définir comme une boîte à outils (pratique, efficace, mais aussi pleine de ressources et de surprises...✨). J'ai une mallette remplie de petites et grandes solutions gynécologiques, à toi de piocher ce dont tu as besoin !
Si pour toi aussi, le savoir c’est le pouvoir, et que tu as envie d’agir sur ton SPM pour enfin l’apaiser…
✨ Saches que tu es au bon endroit ✨
(mais vraiment, pas juste parce que c’est une page de vente)
☀️ Sérénité PréMenstruelle, c’est 21 jours où tu développes une hygiène émotionnelle saine et tu apaises ton SPM, sans t’épuiser avec des pratiques qui ne te correspondent pas. ☀️
🦋 Le programme complet sur 21 jours à démarrer dès le Jour 1 de tes menstruations (si menstruations il y a) composé à la fois d’audios et de vidéos (de moins de 15 minutes, pour ne pas plomber ta charge mentale).
🦋 Des exercices à réaliser tous les 2 jours pour avancer à ton rythme.
🦋 Un suivi d’habitudes émotionnelles (un ‘tracker’, mais sans les injonctions qui vont avec 😉) afin d’observer ta progression depuis le début de ta pratique.
🦋 Et toujours, des outils simples, pratiques, courts et faciles d’accès qui s’adaptent à chacun·e
📌 À l’intérieur de ce programme, tu retrouveras…
Tu ressortiras de ces 21 jours…
⭐️ Libéré·e de cette charge mentale liée à ton SPM,
⭐️ Apaisé·e dans tes douleurs,
⭐️ Autonome dans ta pratique,
⭐️ Plus confiant·e dans ton corps et tes émotions.
